¡Atrévete con el trail! — Diez rutas desde Jaca para empezar a correr por montaña

¿Te gusta correr y quieres probar ‘eso del trail’? ¿Sueles salir por ciudad o por asfalto y te pica el gusanillo de lanzarte al monte? Entonces sigue leyendo porque en esta Colección te propongo 10 Rutas para empezar a correr por montaña e ir incrementando el nivel de exigencia y dificultad poco a poco.

Te propongo itinerarios desde Jaca porque es mi terreno de juego y el entorno que me conozco como la palma de la mano. Si vives aquí y quieres empezar a correr por el monte, seguro que descubres alguna senda que no conocías. Si eres de fuera, quizás esta sea la excusa para que vengas a disfrutar de esta pequeña ciudad a los pies del Pirineo. Aquí, lo tienes todo cerca y a favor para iniciarte y progresar en el trail running: desniveles, sendas, pistas, ríos, vistas maravillosas del Pirineo… Así que olvida las excusas y los miedos y sal a explorar los senderos que te ofrece el entorno de Jaca.

Puedes llegar en autobús o en tren. Todas las Rutas de esta Colección, excepto una, empiezan en el paseo de La Cantera, a la altura de la escultura conocida por los locales como ‘El Pelos’. Una vez en Jaca, seguro que puedes ir andando o corriendo hasta el paseo de la Cantera esté donde esté tu alojamiento. Sin embargo, hay una Ruta que empieza en el Parador de Oroel. Hasta allí, si no quieres sumar los kilómetros y el desnivel que supone iniciar el recorrido a pie desde Jaca, no tendrás más remedio que ir en coche, taxi o bicicleta, pues no hay ningún autobús regular hasta el Parador.

Si vas haciendo en orden cada una de las propuestas, empezarás descubriendo caminos nuevos, casi ocultos, en los alrededores de Jaca, y terminarás atreviéndote con una auténtica aventura trail de 25 kilómetros y más de 1000 metros de desnivel. Eso sí, tómatelo poco a poco y, por supuesto, ¡entrena mucho antes de pasar de nivel!

Las primeras rutas están pensadas para que empieces a familiarizarte con las piedras y las sendas. Para que le cojas el gusto a explorar nuevos itinerarios y pierdas el miedo a hacerte algún que otro rasguño en las piernas con los matorrales del camino. Siempre con el aliciente, claro, de llegar a lugares con vistas privilegiadas.

La Colección empieza con salidas de unos diez kilómetros y entre 100 y 200 metros de desnivel. Son itinerarios cortos pero que ya incluyen todo tipo de terrenos: pistas, piedras y tramos de senda tanto de subida como de bajada. Así, pondrás a prueba tus zapatillas de trail y averiguarás si se amoldan correctamente a tu pie y te dan la respuesta que necesitas.

A partir del nivel cinco, empieza a ser interesante, sino imprescindible, llevar chaleco y bastones. Empieza con un chaleco pequeño, con pocos compartimentos y que se ajuste lo máximo posible a tu cuerpo. El objetivo es notarlo lo menos posible así que cuidado a la hora de cargarlo y distribuir los pesos.

Lo ideal es llevar siempre dos bidones blandos de trail, uno a cada lado del pecho en los compartimentos delanteros. Así podrás beber sin necesidad de sacarlos del chaleco. Si es verano, nunca está de más llevar sales en uno de estos botellines para evitar la deshidratación y los calambres.

Para correr por montaña, y más cuando vayas ampliando las distancias, conviene que lleves siempre una capa ligera de abrigo o cortavientos y algo de comer: unos frutos secos, un plátano, unas barritas… Aprovecha las primeras salidas más cortas para conocerte y escuchar a tu cuerpo. Así, podrás calcular mejor los avituallamientos necesarios en las salidas más largas.

Por último, los bastones. En ninguna de las propuestas de esta Colección vas a necesitar los bastones durante todo el recorrido, pero seguro que en las últimas rutas te ayudan en algún momento. Por eso, lo fundamental es que se plieguen y desplieguen fácil y rápido y que pesen lo menos posible. Hay muchas marcas que hacen bastones de cuatro tramos con cordón interno, tanto de carbono como de aluminio, que son perfectos para llevar cómodamente en la mano o enganchados al chaleco. En las bajadas, úsalos: verás como dan mucha estabilidad y evitas sobrecargar rodillas y tobillos.

Te dejo con mi selección de rutas favoritas para empezar a correr por montaña desde Jaca e ir subiendo de nivel poco a poco. ¡Descúbrelas!