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100k-Trainingswanderungen in und um Berlin

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100k-Trainingswanderungen in und um Berlin

Caro "Bandit"

100k-Trainingswanderungen in und um Berlin

Colección de Caro "Bandit"

15 Rutas

162:11 h

664 km

3.420 m

Um eine 100 Kilometer-Wanderung an einem Stück zu bewältigen, ist es absolut sinnvoll, dafür zu trainieren. Der Körper muss an die Belastung langsam herangeführt werden, um dem Verletzungsrisiko vorzubeugen und du erfährst so am besten, wo deine Grenzen liegen.Hier findest du Trainingswanderungen im Berliner Raum. Die kürzeste startet mit 26,5 Kilometern, die längste fordert dich mit 70 Kilometern heraus. Bei fast jeder Strecke kannst du aber auch an bestimmten Punkten vorher aufhören, denn sie führen immer mal wieder an Stationen der Öffis vorbei. Kämpfe dich langsam Schritt für Schritt bei jeder Wanderung um etwa 5 Kilometer weiter. Dann packst du bestimmt auch die 100 Kilometer.

En el mapa

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Rutas

  1. Map data © OpenStreetMap contributors

    26,5 km Rund um den Grunewald (wintertauglich) – U-Bhf Ruhleben bis S-Bhf Heerstraße

    07:08
    26,9 km
    3,8 km/h
    280 m
    260 m
    Difícil
    Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme.

    Posibles puntos de salida: estación de S-Bahn Grunewald mediante un breve desvío

    

    ¡La gira es un éxito en invierno y verano! En los días calurosos podrás llenar tus botellas de agua en una fuente y en invierno, si tienes suerte, podrás conseguir una bebida caliente en el camino.

    

    Comienza en la estación

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    de

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  2. 06:28
    31,8 km
    4,9 km/h
    90 m
    90 m
    Difícil
    Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Sendas de fácil acceso. Para todos los niveles.

    Posibles puntos de salida: estación de U-Bahn Ullsteinstraße, estación de U-Bahn Grenzallee

    

    Duración: aproximadamente 6 horas 30 minutos a 12:00 min/km, excluyendo descansos

    

    Ida y vuelta: no

    

    Comenzamos en la estación de S-Bahn de Teltow y desde allí caminamos directamente hasta el canal de Teltow. Desde

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  4. 07:36
    37,3 km
    4,9 km/h
    110 m
    110 m
    Difícil
    Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Sendas de fácil acceso. Para todos los niveles.

    Posibles puntos de salida: estación de metro Lipschitzallee

    

    Duración: aproximadamente 7,5 horas a 12:00 min/km, excluyendo descansos

    

    Ida y vuelta: no

    

    Comenzamos en la estación de S-Bahn Teltow y caminamos unos cientos de metros hacia el este por el S-Bahn. Desde allí llegamos a la Ruta del Muro de Berl

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    de

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  5. 09:05
    35,5 km
    3,9 km/h
    140 m
    140 m
    Difícil
    Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme.
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  6. 09:16
    36,0 km
    3,9 km/h
    170 m
    170 m
    Difícil
    Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Sendas de fácil acceso. Para todos los niveles.

    Estación de S-Bahn Hohenschönhausen, a lo largo de Wuhle hasta Wuhlheide y a través de franjas verdes de vuelta al punto de partida.

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  7. 09:25
    36,6 km
    3,9 km/h
    180 m
    170 m
    Difícil
    Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme.

    Comienzas en S-Bhf Hennigsdorf y te diriges hacia el noreste hacia Birkenwerder con sus hermosas pasarelas de madera. Luego sigue hacia la hermosa Briesetal. Puede hacer una parada en el albergue forestal de Wenickendorf antes de dirigirse hacia el sur de nuevo a Mühlenbecker See con el castillo de Dammsdorf

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  8. 10:17
    40,2 km
    3,9 km/h
    140 m
    150 m
    Difícil
    Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme.

    Caminata desde el outlet de fábrica de Bahlsen a través de Storckwerke hasta el outlet de Lindt en Elstal.

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  9. 10:13
    39,7 km
    3,9 km/h
    190 m
    190 m
    Difícil
    Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme.

    El recorrido comienza en la estación de S-Bahn de Heiligensee y desde allí se camina por la parte norte del sendero del Muro de Berlín. En las afueras de Frohnau se camina por los bosques, se camina alrededor de Glienicke/Nordbahn y se avanza hacia el sureste hasta Berlín. A la altura de Lübar se sale

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  10. 11:51
    45,2 km
    3,8 km/h
    340 m
    340 m
    Difícil
    Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme.

    Empezamos en la estación de S-Bahn Grunewald y seguimos hacia el norte. En Drachenberg giramos hacia el oeste y nos dirigimos hacia las orillas del Havel, que nos ofrecerá una hermosa vista durante muchos kilómetros. Rodeamos la parte occidental de Grunewald, pasamos la estación de S-Bahn de Wannsee

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  11. 12:54
    50,2 km
    3,9 km/h
    240 m
    220 m
    Difícil
    Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme.
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  12. 14:22
    55,6 km
    3,9 km/h
    300 m
    300 m
    Ferri
    Difícil
    Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme. La Ruta incluye un traslado en ferri

    ATENCIÓN: Planifique el viaje en ferry desde el principio con una tarifa de corta distancia para el ferry.

    

    Comenzamos en la estación Grünau S-Bahn. Al llegar a la avenida de deportes acuáticos, tomamos el pequeño ferry que cruza hasta Müggelbergallee. Hacemos un desvío hacia Seddinberg y pasamos por M

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  13. 14:30
    56,7 km
    3,9 km/h
    210 m
    190 m
    Difícil
    Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme.

    Empezamos en la estación de tren S+U Rathaus Spandau. Desde allí, el camino nos lleva al Havel, cuyas orillas seguimos hasta Hennigsdorf, en parte a través de pequeñas pasarelas. Luego giramos hacia el este, pasamos Birkenwerder y nos adentramos en el bosque. En Mühlenbeck nos encontramos de nuevo con

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  14. 17:35
    67,7 km
    3,8 km/h
    440 m
    430 m
    Difícil
    Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme.

    Camine a través de la hermosa Döberitzer Heide, a través de Sacrow pasando la Heilandskirche, a lo largo de Havel y a través de Grunewald hasta la estación de S-Bahn Nikolassee.

    

    ATENCIÓN: solo hay unos pocos puntos de salida y, por favor, piense en el autoservicio. Esta vez la belleza de la pista se antepone

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  15. 18:01
    69,5 km
    3,9 km/h
    410 m
    410 m
    Difícil
    Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme.

    Comience en la estación de S-Bahn Mühlenbeck, Basdorf, Barnim, Liepnitzsee, Prenden, Hellsee, Bernau, Schönower Heide.

    

    Posibles puntos de salida:

    Solo puede bajarse en Wandlitz después de unos 20 kilómetros (el Regio sale cada hora) y después de 45 kilómetros pasará la estación de S-Bahn de Bernau. El

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Información de la Colección

  • Rutas
    15
  • Distancia
    664 km
  • Duración
    162:11 h
  • Desnivel +
    3.420 m

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