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El senderismo es la forma más natural de explorar la naturaleza. Sendas solitarias, vías de alpinismo en alta montaña o terrenos más accidentados: todo el mundo puede encontrar la caminata que mejor se adapte a sus preferencias. Disfruta del aire puro y de paisajes espectaculares a tu ritmo, en soledad, o comparte la experiencia con tu familia, con los niños, con amigos o con el perro. Montañas, parques nacionales o rincones no explorados de la zona donde vives: te lleven donde te lleven tus ganas de aventura, es hora de atarse las botas y ponerse en marcha.

Cuando sales a hacer senderismo, hay que tener en cuenta algunas cosas, tanto si vas a subir a alta montaña como si vas a pasear por un bosque. Es imprescindible llevar algo de comer y agua suficiente, sobre todo si vas con niños. Para no deshidratarse durante una caminata, se recomienda beber un litro de agua cada dos horas. Otro aspecto importante es el calzado, que tiene que ser adecuado para el terreno. Esto no significa que te tengas que comprar las botas más caras del mercado; en muchos casos, sobre todo en verano, unas buenas zapatillas de deporte o de trail running permiten que el pie transpire mejor que unas botas de montaña impermeables. Sin embargo, si vas a recorrer senderos escarpados a mayor altitud, necesitas calzado que te dé una mayor sujeción y evite que se te mojen los pies.

Sal, explora, ve más allá

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