Rutas para correr

en

Descubre los mejores itinerarios, guías y Colecciones, organizados por zona o por el tipo de aventura que estás buscando. Elige una región, selecciona las categorías que mejor describan lo que te apetece hacer y encuentra tu próxima Ruta para salir a correr.

Filtrar por
Rutas para correr cerca de Tegernsee
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Heinersreuth
Colección de running by
komoot
Rutas para correr cerca de Bad Wildungen
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Ofterschwang
Colección de running by
komoot
Rutas para correr cerca de Sonthofen
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Gunzesried
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Königs Forest
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Odenthal
Colección de running by
komoot
Rutas para correr cerca de Oberstdorf
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Ahnatal
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Weßling
Colección de running by
komoot
Rutas para correr cerca de Wolfratshausen
Colección de running by
komoot
Rutas para correr cerca de Viernheim
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Fuldabrück
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Pupplinger Au
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Greiling
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Schwifting
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Wackersberg
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Rottach-Egern
Colección de running by
komoot
Rutas para correr cerca de Gummersbach
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Hohenschwangau
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Gesees
Colección de running by
komoot
Rutas para correr cerca de Wülfrath
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Obermaiselstein
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Gaißach
Colección de running by
komoot
Rutas para correr cerca de Schluchter Heide
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Andechs
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Herrsching am Ammersee
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Burgberg im Allgäu
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Nonnenhorn
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Hopfen am See
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Kaufering
Colección de running by
komoot
Rutas para correr cerca de Erkrath
Colección de running by
komoot
Rutas para correr cerca de Kornwestheim
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Kehrsatz
Colección de running by
komoot
Rutas para correr cerca de Oberwössen
Colección de running by
komoot
Rutas para correr cerca de Kirchzarten
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Bindlach
Colección de running by
komoot
Rutas para correr cerca de Lake Starnberg
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Icking
Colección de running by
komoot
Rutas para correr cerca de Bugasee
Colección de running by
komoot
Rutas para correr cerca de Geretsried
Colección de running by
komoot
Rutas para correr cerca de Wermelskirchen
Colección de running by
komoot
Rutas para correr cerca de Bad Wiessee
Colección de running by
komoot
Rutas para correr cerca de Merzhausen
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Walluf
Colección de running by
komoot
Rutas para correr en Feldafing
Colección de running by
komoot

La magia de correr en plena naturaleza no tiene precio. De hecho, suele ser gratis. Hay algo especial en ese silencio que te rodea, interrumpido solo por la cadencia de tu respiración y tus latidos acelerados, que resuenan en la cabeza a medida que avanzas y vas descubriendo rincones a los que solo se llega con unas zapatillas y muchas ganas de aventura. Tanto si has corrido mil maratones como si estás empezando a hacer tus pinitos en este deporte, hay recorridos para todos los gustos. Sea cual sea tu nivel de forma física, átate los cordones, empieza a trotar y no pares hasta que lo hayas explorado todo.

Lo mejor de correr es que necesitas muy poco para empezar: calzado adecuado y un buen sendero. Sin embargo, si estás pensando en carreras un poco más largas, no te olvides de llevar agua para evitar deshidratarte. Se recomienda beber entre 500 y 600 ml por hora, dependiendo de lo que sudes. Y si vas a correr más de una hora, es buena idea llevar una bebida isotónica, que te aporta minerales. A la hora de elegir las zapatillas, hay que tener en cuenta la talla —que no te queden ni muy justas ni muy sueltas— y la sujeción para evitar los calambres en los gemelos. Si te las acabas de comprar, conviene probarlas cerca de casa antes de aventurarte a una carrera larga sin saber de seguro si te van a hacer daño. Para evitar lesiones, se recomienda empezar con distancias cortas a un paso relajado e ir incrementando ambos a medida que se va ganando resistencia. Por último, evita las superficies duras al principio; tus articulaciones te lo agradecerán.

Sal, explora, ve más allá