Colección de running de Die Techniker
10 Rutas
05:33 h
50,2 km
450 m
Unless you're one of those hardcore winter runners, your running shoes probably haven't had any contact with the outside world for a while, have they? Add in the gyms being closed, treadmills selling out all over Europe plus cold and wet weather right up until May – hardly running conditions. We know the problem but we also have the solution. Open the curtains, look out the window and what do you discover? That's right, summer is waiting outside! Now is the perfect moment to move your workout outside, discover the blossoming trees and get your tired legs back into shape.
We've come up with an incentive to make it even easier for you. With our #rausundlos Outdoor Initiative, we have a little challenge: run at least 12 kilometres (20 mi) in a month. And when you've got a taste for it? Just keep going. Running outside is much more fun than on a treadmill in the gym. You get to see nature in all its glory, enjoy the fresh air and work up a good sweat.
To help you with the challenge, we've picked out some really neat running routes: all the trails in this Collection are exactly 5 kilometres (3 mi) long. Simply choose your favourite route and plan it for this month or next.
Challenge accepted? Then download the TK app, start TK-Fit (the fitness programme in the TK app) and take part in the challenge. If you complete it, you can earn up to 1,000 points for the TK bonus programme. You can either redeem those points for future treatments that you normally have to pay for or treat yourself to our rewards.
Just one more thing: if you go on a Tour with komoot, follow us, tag us as a participant after your run and write #rausundlos in the title – we’d love to see who takes part in the challenge here. If you prefer to share your adventures on Instagram or Facebook, you can tag us by using #rausundlos. We'll meet you in the great outdoors!
Despeja tu mente y respira hondo: correr por uno de los lugares más bellos de Bielefeld tiene mucho que ofrecer. Ya sea en las tranquilas horas de la mañana o como un paseo relajado después del trabajo. El embalse de Obersee tiene una superficie de 20 hectáreas y hemos planificado su recorrido para que…
A pesar del curso de la ruta, no te marearás en esta carrera, te lo prometo. Pero realmente puedes ejercitar tu cuerpo mientras corres por el exuberante verde del Wienburgpark en las afueras de Münster. Comienza relajado a orillas del Münstersche Aa, sigue su curso durante un buen rato y luego gira a…
Recibe recomendaciones de senderos, montañas y otros sitios increíbles.
Aunque no completas una etapa de montaña en este circuito de cinco kilómetros, por lo que te enfrentas a desafíos adicionales mientras corres, al menos va cuesta arriba a lo largo de Windhain. En las afueras de la ciudad de Netphen, a pocos minutos en coche de Siegen, le espera una variada ruta de jogging…
Ponte los auriculares, pon tu lista de reproducción favorita y estarás perfectamente preparado para esta carrera con mucho estilo de la gran ciudad. Comienzas tu carrera en Rheingärtchen en el corazón de Düsseldorf y luego sigues una ruta que te lleva a lo largo del agua sobre el puente Rheinknie y el…
Entre Stadtwaldviertel, Braunsfeld y Lindenthal, el Stadtwald lo lleva brevemente a otro mundo: un puente romántico conduce sobre el Kahnweiher y los árboles se balancean por encima de usted con el viento. El lugar perfecto para calzarse las zapatillas de running y dar una vuelta en la ciudad de Colonia…
Los caminos a lo largo del Sarre son aptos para todo tipo de actividades al aire libre. Pero, ¿alguna vez has caminado allí? Si no, entonces nada se interpone en el camino de esta maravillosa carrera en el distrito de Sankt Arnual de Saarbrücken. Desde la estación de tren Saarbrücken-Brebach, la primera…
En Hammerbachtal, en las afueras de Kaiserslautern, hay dos embalses que están esperando a que los rodees. Comienzas tu carrera directamente en el valle, primero corres alrededor de Vogelwoog a la izquierda y luego sigues el camino hacia Hammerwoog. La estación de tren de Kennelgarten está cerca del…
Corre con vistas: dado que en esta ruta para correr tienes unos pocos metros de altura por delante, te verás recompensado con una vista impresionante del Rin en muchos lugares. El área alrededor de Koblenz tiene mucho que ofrecer a los corredores y te permite ejercitarte fuera de la ciudad. Para llegar…
Si cree que caminar en el corazón de una metrópoli alemana es una estupidez, las orillas del Main lo convencerán rápidamente de lo contrario. El Eiserner Steg y el Frankfurter Mainkai hacen que el corazón de cada corredor lata más rápido y lo llevan directamente a lo largo del agua en una ruta plana…
Antes de que puedas poner tus pies en el agua del lago Buga en el Auepark en Kassel, debes completar esta carrera a través del parque. Pero no te preocupes, el recorrido de cinco kilómetros te lleva directo y sin muchas emociones por los pulmones verdes de la ciudad. Los ruidos del tráfico se olvidan…
Colección de cicloturismo de Yulman
Colección de running de Bryan Da Silva
Colección de ciclismo de carretera de Alvaro Hernandez
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