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La sierra de Guadarrama — Siete Rutas de trail en Cercedilla

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La sierra de Guadarrama — Siete Rutas de trail en Cercedilla

Alvaro

La sierra de Guadarrama — Siete Rutas de trail en Cercedilla

Colección de running de Nicolas Vergnaud

7 Rutas

27:49 h

168 km

8.450 m

Si piensas en Madrid, lo primero que se te viene a la cabeza son paisajes parecidos a los de Castilla: vastas extensiones salpicadas de molinos de viento, como los descritos por Cervantes en El Quijote. Sin embargo, la Meseta Ibérica, el altiplano situado en el centro de la península, no es tan llana como parece. Está dividida en dos por una larga cadena montañosa, el Sistema Central, que va desde Portugal hasta el norte de Madrid.

La parte de la cordillera que bordea la capital española se llama sierra de Guadarrama. Sus soberbias cumbres rocosas ofrecen magníficas vistas de las llanuras que se extienden durante kilómetros a la redonda. En esta Colección te invito a descubrir las principales cimas del macizo a través de siete Rutas de trail.

El primer recorrido, más corto y ondulado, te sirve de calentamiento. Los cuatro siguientes tienen unos 20 kilómetros de longitud y un terreno algo más técnico. El sexto, de 36 kilómetros, es más largo y permite ascender la difícil y maravillosa Maliciosa. Por último, te presento el itinerario del Maratón Alpino Madrileño, una emblemática carrera de montaña que se celebra cada año en Cercedilla.

Cercedilla es el denominador común de esta Colección. Todas las Rutas comienzan y terminan en esta localidad a los pies del macizo. Es la única localidad de la sierra de Guadarrama que está comunicada con la capital por tren (línea C8 de la red de Cercanías). Cuenta con numerosos restaurantes y tiendas, por lo que es el lugar ideal para poner el campamento base. Si lo prefieres, también puedes realizar las Rutas en distintas ocasiones, saliendo de Madrid por la mañana y regresando por la tarde.

Antes de comenzar, carga tu mochila con todo lo necesario para pasar el día en la montaña. Todos los recorridos requieren varias horas de esfuerzo; no obstante, para las Rutas más largas, hay puntos de avituallamiento en el puerto de Navacerrada y en el puerto de Cotos.

Puedes disfrutar de esta Colección durante la mayor parte del año. Sin embargo, procura evitar el invierno porque suele haber nieve y hielo, lo cual dificulta la progresión y puede resultar peligroso en algunos tramos.

Aunque la ropa varía en función de la época escogida, lleva siempre una gorra y un cortavientos. En las cumbres suele hacer frío; por otro lado, el sol quema en cualquier época del año. Llévate un reloj GPS o un smartphone para seguir correctamente el itinerario. No todos los senderos están bien mantenidos, por lo que a veces es fácil desorientarse.

A excepción de la primera circular, que es sencilla, todas las Rutas están pensadas para personas con experiencia, acostumbradas a la montaña y a senderos técnicos. Cerca de Cercedilla, los caminos son bastante suaves, pero el terreno se vuelve alpino y empinado conforme tomas altura. Esta Colección hará las delicias de los amantes del skyrunning. Cálzate tus mejores zapatillas de trail y diviértete lanzándote por las rocosas laderas de la sierra de Guadarrama.

En el mapa

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Rutas

  1. Map data © OpenStreetMap contributors

    Circular 1: Cerros de Cercedilla

    01:08
    8,01 km
    7,0 km/h
    300 m
    290 m
    Difícil
    Carrera difícil. Se necesita buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.

    Con ocho kilómetros y 300 metros de desnivel positivo, esta primera Ruta sirve para abrir boca. En ella vas a descubrir las colinas situadas a las afueras de Cercedilla, conocidas comúnmente como cerros.

    

    No obstante, no te confíes. La primera subida, de tan solo un kilómetro de longitud, tiene pendientes

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  2. 02:55
    17,0 km
    5,8 km/h
    1.000 m
    990 m
    Difícil
    Carrera difícil. Se necesita muy buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.

    Esta es la Ruta con la relación distancia-desnivel más elevada de la Colección. Son 1000 metros a superar en 17 duros kilómetros. Vas a poner tus músculos a prueba, especialmente al principio.

    

    El recorrido ya empieza en ascenso. A medida que vas cogiendo ritmo, la inclinación aumenta y las rocas y ra

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  4. 02:59
    19,5 km
    6,5 km/h
    960 m
    960 m
    Difícil
    Carrera difícil. Se necesita muy buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.

    El objetivo de esta excursión es sencillo: subir al Montón de Trigo, el pico emblemático de la sierra de Guadarrama. La Ruta comienza con una suave subida. Sigue la carretera en dirección norte desde Cercedilla durante algo más de dos kilómetros.

    

    A continuación, la pendiente se acentúa y el asfalto da

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  5. 03:13
    18,9 km
    5,9 km/h
    970 m
    980 m
    Difícil
    Carrera difícil. Se necesita muy buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.

    Si le gustan los terrenos técnicos, tienes que probar esta Ruta. Como su nombre indica, los Siete Picos son una sucesión de siete cumbres que ofrecen impresionantes vistas de un escenario rocoso y sorprendente. Están situados entre dos famosos puertos de la sierra de Guadarrama, el de la Fuenfría y el

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  6. 03:34
    22,2 km
    6,2 km/h
    1.020 m
    1.020 m
    Difícil
    Carrera difícil. Se necesita muy buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.

    Esta Ruta se divide en dos tramos. El primero es un difícil ascenso con varios tramos alpinos hasta la Peñota, que se prolonga durante cinco kilómetros; el segundo es un largo descenso de 17 kilómetros.

    

    Estás a punto de descubrir otra montaña emblemática de la sierra de Guadarrama, la cumbre granítica

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  7. 06:02
    36,1 km
    6,0 km/h
    1.880 m
    1.890 m
    Difícil
    Carrera difícil. Se necesita muy buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.

    Mientras que la mayoría de las Rutas de esta Colección rondan los 20 kilómetros, ésta aumenta la dificultad con 36 kilómetros de distancia y 1900 metros de desnivel positivo.

    

    Tras un comienzo suave, las pendientes se acentúan y el terreno se vuelve alpino en el cuarto kilómetro. En el noveno kilómetro

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  8. 07:58
    46,0 km
    5,8 km/h
    2.340 m
    2.340 m
    Difícil
    Carrera difícil. Se necesita muy buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.

    La prueba de que Cercedilla es uno de los núcleos más importantes del montañismo de la capital es que cuenta con su propia carrera de trail running: el Maratón Alpino Madrileño. Este hito del calendario español acoge cada año a cientos de participantes en los senderos de la sierra de Guadarrama.

    

    A diferencia

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Información de la Colección

  • Rutas
    7
  • Distancia
    168 km
  • Duración
    27:49 h
  • Desnivel +
    8.450 m

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