Crossing the south of France – Atlantic Coast to Provence (GR 4)

Colección de senderismo de Nicolas Vergnaud

días

35-53 h

/ día

1.537 km

32.810 m

32.590 m

Some long-distance footpaths deserve more attention, and such is the case for the GR 4, which runs from Royan on the Atlantic coast to Grasse in Provence. It crosses the southern half of France from west to east over 1,500 kilometres (930 mi), taking in nature parks, and the valleys, peaks and gorges of low and medium mountain ranges. In the midst of all these natural treasures, a multitude of old medieval towns showcases the rich heritage of the region.

This Collection presents the entire route in ten themed sections. After leaving the Atlantic Coast via the Charente marshes, you’ll enter the land of Cognac. In the Limousin region, the terrain becomes progressively more rugged towards the Massif Central, the main mountainous section of the route. Next you’ll cross the Margeride massif, the Ardèche mountains and, just beyond the Rhône valley, Mont Ventoux. After descending the Giant of Provence you’ll enter the sublime Verdon Gorges, which lead you to your destination in the Préalpes d'Azur.

The GR 4 is often mistakenly described as "the Atlantic to the Mediterranean route", when in fact it ends in the Provencal town of Grasse. It is true, however, that you may be tempted to continue to the shores of the Mediterranean, in which case you can take the train to the coast or continue on foot along the GR 51.
The only major town on the route is Limoges. However, I have divided the Collection so that you will always find a means of transport to the beginning and from the end of each section. More information is provided in the descriptions. The same applies to accommodation and refreshments.

Each section takes between one and two weeks to complete. If you wish to undertake the entire GR, you’ll need to allow for between two and five months. Bivouacs are tolerated on the route, except near Mont Ventoux in summer.

As the route is very long, the climates encountered can be very diverse. The route is passable all year round between the Atlantic and the Massif Central. From there it's best to avoid the winter period due to snow in the mountains. You should also be aware that in summer, access to certain parts of the route in Provence may be prohibited due to the risk of fire.

The wide variation in weather conditions between the regions means that you will need to be well equipped, especially if you are leaving for several months at a time. You may need to bring a good insulated jacket and sun cream alongside the traditional pair of hiking boots.

If this is your first long-distance trek, the GR 4 is a wonderful option. It offers a superb variety of terrain without any extreme elevation gain, which can be intimidating for a multi-month adventure. Whether you do the whole thing or just part of it, you won't be disappointed.

En el mapa

Personaliza esta Ruta

¿Te gusta esta aventura? Personalízala a tu gusto usando como base esta plantilla de la Ruta completa.

GR 4 de l’Atlantique à la Provence — Tour complet

1.541 km

33.520 m

33.310 m

Última actualización: 3 de mayo de 2024

Crea tu propia aventura en el planificador de varios días tomando como referencia las etapas sugeridas en la Colección.

Más información

Rutas

Map data © OpenStreetMap contributors
Section 1 : De Royan à Cognac — GR 4 de l’Atlantique à la Provence
51:53
200 km
3,9 km/h
1.180 m
1.160 m
Difícil
Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme.
El primer tramo del GR 4 es el más largo con 200 kilómetros, pero también el más llano. Si te gusta respirar el aire del mar, o más bien del océano en este caso, esta sección es para ti.

Saliendo de Royan, recorrerá 15 kilómetros para descubrir las playas, las dunas y los acantilados de la costa. Luego…
Traducido por•Ver original
de Nicolas Vergnaud
Ver
Map data © OpenStreetMap contributors
Section 2 : De Cognac à Montbron — GR 4 de l’Atlantique à la Provence
35:24
134 km
3,8 km/h
1.240 m
1.130 m
Difícil
Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme.
Al igual que el primer tramo del GR 4, esta segunda parte de la Colección atraviesa el país del coñac y le introduce en los paisajes de las diferentes añadas del famoso aguardiente. Finalmente se encuentra al final del recorrido, a las puertas de Lemosín.

En este viaje, un río guía tus pasos: el Charente…
Traducido por•Ver original
de Nicolas Vergnaud
Ver

Regístrate para descubrir más sitios como este
Recibe recomendaciones de senderos, montañas y otros sitios increíbles.
Map data © OpenStreetMap contributors
Section 3 : De Montbron à Saint-Léonard-de-Noblat — GR 4 de l’Atlantique à la Provence
42:22
156 km
3,7 km/h
2.200 m
2.060 m
Difícil
Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme.
El tramo 3 marca la llegada del desnivel. La altitud sigue siendo razonable, sin superar nunca los 500 metros sobre el nivel del mar, pero la zona llana desaparece casi por completo. Durante dos tercios del recorrido se atraviesa el parque natural del Périgord-Limousin.

En las afueras de Dordoña, se ve…
Traducido por•Ver original
de Nicolas Vergnaud
Ver
Map data © OpenStreetMap contributors
Section 4 : De Saint-Léonard-de-Noblat à Pontaumur — GR 4 de l’Atlantique à la Provence
48:41
175 km
3,6 km/h
3.320 m
3.060 m
Difícil
Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme.
Aunque aún no hayamos llegado a la montaña, el tramo 4 gana altura a medida que nos acercamos al centro de Francia. Después del parque regional Périgord-Limousin, le toca cruzar el parque Millevaches en Limousin. Pero en lugar de entrar en el corazón del espacio natural, se bordea por el norte y se sale…
Traducido por•Ver original
de Nicolas Vergnaud
Ver
Map data © OpenStreetMap contributors
Section 5 : De Pontaumur à Super Lioran — GR 4 de l’Atlantique à la Provence
53:44
182 km
3,4 km/h
5.120 m
4.490 m
Difícil
Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.
El tramo 5 marca la llegada de la montaña con el cruce del parque natural de los volcanes de Auvernia. Después de un recorrido de 35 kilómetros a lo largo del Sioule y su afluente el Sioulet, aparecen ante nosotros las primeras pistas. Se entra en la cadena de Puys, que culmina en la cumbre más famosa…
Traducido por•Ver original
de Nicolas Vergnaud
Ver
Map data © OpenStreetMap contributors
Section 6 : De Super Lioran à Langogne — GR 4 de l’Atlantique à la Provence
43:06
150 km
3,5 km/h
3.440 m
3.700 m
Difícil
Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.
Este tramo sirve de transición entre los volcanes de Auvernia del tramo 5 y el Ardèche atravesado en el tramo 7. El entorno se transforma, pasando del Macizo Central a los valles de Ander y Truyère, para terminar en las montañas de Margeride. A su vez, el relieve se atenúa y acentúa para el mayor placer…
Traducido por•Ver original
de Nicolas Vergnaud
Ver
Map data © OpenStreetMap contributors
Section 7 : De Langogne à Pont-Saint-Esprit — GR 4 de l’Atlantique à la Provence
40:11
139 km
3,5 km/h
2.860 m
3.720 m
Difícil
Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.
Nueva sección, nueva joya natural. Esta vez es el Ardèche el que se descubre desde todos sus ángulos. Después de salir de la estación de Langogne, se cruza Allier y Espézonnette para llegar a las alturas del parque regional de los Montes de Ardèche. Por el camino te toparás con pueblos increíbles que…
Traducido por•Ver original
de Nicolas Vergnaud
Ver
Map data © OpenStreetMap contributors
Section 8 : De Pont-Saint-Esprit à Manosque — GR 4 de l’Atlantique à la Provence
52:42
178 km
3,4 km/h
4.970 m
4.700 m
Difícil
Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme.
Después de varios tramos montañosos, éste parece menos agotador en el vasto valle del Ródano. Como suele ocurrir en esta Colección, en los paisajes aparecen pequeños pueblos con encanto y fortificaciones, embellecidos por los viñedos que dan fama al río.

El respiro, sin embargo, es temporal ya que, transcurrido…
Traducido por•Ver original
de Nicolas Vergnaud
Ver
Map data © OpenStreetMap contributors
Section 9 : De Manosque à Castellane — GR 4 de l’Atlantique à la Provence
35:38
120 km
3,4 km/h
3.510 m
3.110 m
Difícil
Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme.
Ya presente en el apartado anterior, el ambiente provenzal se intensifica aún más con la llegada del Verdon y sus espléndidos paisajes. Tras salir de la estación de Manosque y cruzar el Durance, se llega al Collostre, afluente que desemboca en el lago Esparron-de-Verdon con el río emblemático de este…
Traducido por•Ver original
de Nicolas Vergnaud
Ver
Map data © OpenStreetMap contributors
Section 10 : De Castellane à Grasse — GR 4 de l’Atlantique à la Provence
35:14
103 km
2,9 km/h
4.960 m
5.470 m
Difícil
Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme.
La última parte del GR 4 es el tramo más corto, pero también el más difícil. A lo largo de 100 kilómetros hay que superar 5.000 metros de desnivel. Después del Macizo Central, la Margeride, los Montes de Ardèche y el Mont Ventoux, qué mejor que terminar el GR 4 que en los Préalpes d’Azur.

En Castellane…
Traducido por•Ver original
de Nicolas Vergnaud
Ver