Rutas en MTB para fines de semana largos
Tu bici, un par de cosas y cuatro días de libertad: los ingredientes que necesitas para disfrutar de una miniaventura. No hace falta buscar lugares exóticos lejos de casa para desconectar por completo, ni tampoco elegir un recorrido de lo más exigente. En compañía de la MTB, cuatro días al aire libre pueden hacer que te olvides de la rutina y vuelvas a casa con las pilas bien cargadas.
Tu bici, un par de cosas y cuatro días de libertad: los ingredientes que necesitas para disfrutar de una miniaventura.Aventuras cortas en bici
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¿Qué comida llevo?
Estamos hablando de cuatro días en bici, no de una expedición al Himalaya, así que olvídate de los caros productos de nutrición deportiva. Es muy fácil comer bien cuando se va de camping, solo tienes que pensar en algunos platos ricos y sencillos antes de salir de casa y meter los ingredientes en la mochila. Después de una jornada dando caña sobre dos ruedas, cualquier cosa te sabrá de rechupete.
Los clásicos
- Gachas de avena con plátano, frutos secos o cacao.
- Cuscús con cebolla y otra verdura, por ejemplo, calabacín.
- Pan con nocilla, paté o crema de cacahuete o almendra
Consejos útiles
- Los espaguetis planos (linguine) es la pasta que menos ocupa en la mochila.
- Ten en cuenta que durante la Ruta quemarás bastantes más calorías que un día normal.
- Asegúrate de que tienes suficiente agua.
- Nunca salgas de casa sin algo de whisky, digo... ¡sin unas cuantas barritas energéticas!
Encuentra ideas de recetas para comer al aire libre aquí.
¿Dónde duermo?
Alojamiento tradicional
Pros
Menos equipaje, baños con ducha, se puede planear con antelación.
Contras
Hay que pagar, destino prefijado, menos contacto con la naturaleza.
Camping
Pros
Buen ambiente, baños con ducha, se puede planear con antelación.
Contras
Hay que pagar, destino prefijado, no siempre están en sitios bonitos, hay otras personas a tu alrededor.
Sitios oficiales para hacer un vivac
Pros
Es lo más parecido a la acampada libre, suele haber agua disponible cerca, es gratis, a veces hay WC, se puede planear con antelación.
Contras
No hay duchas, destino prefijado, hay otras personas a tu alrededor.
Acampada libre
Pros
Buen ambiente, es gratis, destino flexible.
Contras
Cuesta encontrar un buen sitio, no hay duchas ni baños, es ilegal en muchos países. En España, hay algunas zonas donde está permitido, pero hay que informarse antes de salir.
Qué llevar contigo
Durante la ruta
Casco, culote, maillot, calcetines, zapatillas de ciclismo de carretera, braga de cuello, chubasquero.
Durante la tarde/noche
Pantalones cómodos, camiseta, ropa interior, forro polar o chaqueta de plumón y sandalias o zapatillas.
Para acampar
Saco de dormir, esterilla, hornillo, olla, navaja, tenedor-cuchara, taza y bolsa para echar la basura.
Lo que no se te puede olvidar
Repelente de insectos, crema de sol, botiquín de primeros auxilios, encendedor de repuesto para el hornillo, cuerda para tender la ropa, cámara de repuesto para la bici, herramientas, papel higiénico (tras su uso, entiérralo o llévatelo en la bolsa de basura), batería externa, la tarjeta de donante de órganos (es broma...).
Lo que no es imprescindible
Tienda de campaña, productos de nutrición deportiva, desodorante, lavavajillas y mucha ropa limpia para cambiarte.