Información sobre Thomas
Ich wohne jetzt in Duisburg und bin wandertechnisch vor allem im Rhein- und Ruhrgebiet und im Münsterland unterwegs. Ich wandere öfter Strecken über 20 km in normalem Gehtempo. Wenn ihr mal Lust auf eine gemeinsame Tour habt, könnt Ihr mich gerne anschreiben oder zu einer Tour einladen.
7.626 km
1579:34 h
Cronología
- A Uma, Burghard&Danie y 29 más les gusta esto.
- A Elli Pirelli, Marek Mierzwa🚶♂️🚲🚶♀️ y 32 más les gusta esto.
- 12 de marzo de 2024
Hora final: 1h 35.28 Tiempos intermedios: 14.00 29.22 47.30 (-->Parte) 1h6.04 1h21.44 HR: 162
Hoy intenté mantenerme en poco menos de 6 minutos por kilómetro (probablemente en el umbral anaeróbico para mí), al principio estaba escéptico y mis ganas de entrenar eran limitadas, pero al final funcionó. Ten…
- A Michael Schmitt, Elli Pirelli y 30 más les gusta esto.
- 8 de marzo de 2024
En realidad quería correr 35 km, pero después de 31,5 km hoy llegué a mi límite (creo que di la vuelta al "Ütti" 5 o 6 veces). Hoy me salté la "aceleración final", así que después de una breve recuperación me siento bastante bien otra vez. Después de todo, se quemaron más de 3000 calorías...
- 27 de febrero de 2024
En realidad, solo quería correr más que mi última carrera larga, pero mientras estaba allí, pensé que ahora podrías completar los 30 km. Definitivamente quería mantener mi frecuencia cardíaca por debajo de 150, pero era significativamente menor, 138 en promedio. En los últimos 7 km aumenté un poco el…
- 24 de febrero de 2024
Hora de finalización: 38:58
(lugar 388 de 1221 / Total: lugar 367 de 1076)
Thomas salió a correr.
19 de febrero de 2024
00:5510,1 km11,0 km/h90 m90 m- 19 de febrero de 2024
Hora de finalización 54,52 zz 13,17 27,37(mitad) 41,47
FC 166 (88% de la FCmáx)
Ese fue un nuevo mejor tiempo en la ruta, aunque en los tiempos intermedios fui más lento que el 6 de enero. pero al final esta vez pude mantener el ritmo. El sábado se disputan los 7,5 km de la serie de carreras de invierno…
- A Chris 🥾🥾, Elli Pirelli y 32 más les gusta esto.
- 15 de febrero de 2024
En realidad solo quería correr 21 km, pero luego decidí correr 3 horas, aunque la última media hora fue bastante dura y difícilmente hubiera podido seguir corriendo.
- 05:4519,9 km3,5 km/h620 m600 mA Jansi, Marek Mierzwa🚶♂️🚲🚶♀️ y 68 más les gusta esto.
- 12 de febrero de 2024
Hoy cogimos el autobús hasta Linz y volvimos andando al apartamento de vacaciones. Linz parece una pequeña ciudad bonita, simplemente “tuvimos” que salir rápidamente de la ciudad porque ya se estaban reuniendo los primeros carnavalistas. Hemos oído hablar de los movimientos de vez en cuando.
La ruta nos…
- 05:4221,8 km3,8 km/h550 m550 m
- 11 de febrero de 2024
Mi nuevo punto culminante: bancos colgantes 🤗 Pero hoy también hubo algunos bancos para descansar con excelentes vistas. Desafortunadamente, parte del recorrido no pasó por el Rheinsteig: probablemente nos perdimos una señal y nos dimos cuenta demasiado tarde 🙈 Pasamos por una bonita cabaña de descanso…
Hoy fue la última carrera de la serie de carreras de invierno, el clima era muy variado y frío y hubo amenaza de lluvia al principio, pero permaneció seco durante la carrera. Me sentí bastante bien e intenté correr de manera bastante constante y luego acelerar de nuevo al final.
(Horarios/Ubicaciones…