Great runs in southern Germany — Outdoor Initiative #rausundlos

Colección de running de Die Techniker

10 Rutas

05:52 h

53,6 km

530 m

Did you have a long winter too? Is your sports gear buried at the bottom of the cupboard? Has your gym membership expired or is it too inconvenient for you to book your training timeslot? We know the problem - but we have the solution! Open the curtains, look out the window and what can you see? That's right, summer is waiting outside! This is the perfect moment to move your workout outside, discover blossoming nature and get your tired legs back into shape.

We've come up with an incentive to make it even easier for you. With our #rausundlos Outdoor Initiative, we have a little challenge: run at least 20 kilometres (12 mi) in a month. And when you've got the running bug just keep going! Running outside is much more fun than on a treadmill in the gym. You get to see nature in all its glory, enjoy the fresh air and work up a good sweat.

To help you with the challenge, we've picked out some really neat running routes: all the routes in this Collection are exactly 5 kilometres (3 mi) long. Simply choose your favourite route and plan it for this month or next.

Challenge accepted? Simply download the TK app, start TK-Fit (the fitness programme in the TK app) and take part in the challenge. If you complete it, you can earn up to 1,000 points for the TK bonus programme. You can either redeem those points for future treatments that you normally have to pay for or treat yourself to our rewards.

Just one more thing: if you go on a Tour with komoot, follow us, tag us as a participant after your hike and write #rausundlos in the title – we’d love to see who takes part in the challenge here. If you prefer to share your adventures on Instagram or Facebook, you can tag us by using #rausundlos. We'll meet you in the great outdoors!

En el mapa

Rutas

Map data © OpenStreetMap contributors
Von der Reichenbachbrücke entlang der Isar – Outdoor-Initiative #rausundlos
00:33
4,96 km
9,0 km/h
20 m
20 m
Fácil
Carrera fácil.. Para todos los niveles de forma física. Pistas pavimentadas en su mayoría.
Múnich es una de las ciudades más hermosas de Alemania, lo que se debe principalmente al hecho de que está increíblemente cerca de la naturaleza. Lo más destacado es el Isar, un paraíso para los amantes del running. Básicamente puedes ir corriendo por todos los tramos del Isar, porque todo está preparado…
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Map data © OpenStreetMap contributors
Einmal Pflegersee und zurück – Outdoor-Initiative #rausundlos
00:44
5,48 km
7,5 km/h
150 m
140 m
Moderada
Carrera moderada.. Se necesita buena forma física. Pistas pavimentadas en su mayoría.
El Pflegersee parece un lago de montaña formado naturalmente, pero en realidad es un lago interior represado artificialmente. Esto no resta valor a su belleza, enmarcada por montañas en los Alpes de Ammergau. Su agua brilla verdosa, se puede ver hasta el fondo porque el agua no es especialmente profunda…
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Map data © OpenStreetMap contributors
Laufrunde im Nürnberger Tierpark – Outdoor-Initiative #rausundlos
00:38
5,88 km
9,4 km/h
60 m
60 m
Moderada
Carrera moderada.. Se necesita buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme en algunos tramos.
Con más de medio millón de habitantes, Nuremberg es definitivamente una gran ciudad para los estándares alemanes. La metrópolis de Franconia es increíblemente verde y encontrarás excelentes oportunidades para correr. Nuestra ronda comienza en el zoológico de Nuremberg y lo lleva a un área boscosa con…
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Map data © OpenStreetMap contributors
Über Brücken in Regensburg – Outdoor-Initiative #rausundlos
00:31
5,01 km
9,7 km/h
20 m
20 m
Moderada
Carrera moderada.. Se necesita buena forma física. Pistas pavimentadas en su mayoría.
"Tienes que cruzar siete puentes" (en este caso Peter Maffay se equivocó un poco en la cuenta) hasta completar tu variado recorrido por Ratisbona. Agua hasta donde alcanza la vista: Durante tu carrera, explorarás uno de los hermosos distritos de la ciudad y cruzarás varios canales del gigantesco Danubio…
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Map data © OpenStreetMap contributors
Lauf im Grünen in Freiburg – Outdoor-Initiative #rausundlos
00:39
5,33 km
8,2 km/h
210 m
210 m
Moderada
Carrera moderada.. Se necesita buena forma física. Pistas pavimentadas en su mayoría.
Freiburg im Breisgau es conocida por su cercanía a la naturaleza. No muy lejos de la ciudad se encuentra el Feldberg, por ejemplo, el pico más alto de la Selva Negra con 1.493 metros. Durante tu carrera, sin embargo, explorarás el bosque cercano a la ciudad, que es agradablemente fresco debido a su densa…
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Bodensee-Sightseeing – Outdoor-Initiative #rausundlos
00:36
5,77 km
9,7 km/h
10 m
10 m
Moderada
Carrera moderada.. Se necesita buena forma física. Pistas pavimentadas en su mayoría.
¡Lago de Constanza! Difícilmente hay un lugar más agradable en Alemania para realmente dejar vagar la vista. Y con las excelentes condiciones del terreno, esto también es posible al correr. Tu camino te lleva por hermosos senderos entre juncos y prados cerca de la orilla. Lo más destacado es la fuente…
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Runde im Englischen Garten – Outdoor-Initiative #rausundlos
00:34
5,34 km
9,6 km/h
10 m
20 m
Moderada
Carrera moderada.. Se necesita buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme en algunos tramos.
Munich es una de las ciudades más verdes de Alemania. La mejor manera de experimentar esto es en el Jardín Inglés, uno de los parques más grandes del mundo. Aquí conocerás a jóvenes y mayores sentados en los prados, haciendo un picnic, jugando a la pelota, haciendo yoga, tocando música o saltando al…
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Runde um Nürnberg-Dutzendteich – Outdoor-Initiative #rausundlos #
00:36
5,76 km
9,7 km/h
20 m
20 m
Moderada
Carrera moderada.. Se necesita buena forma física. Pistas pavimentadas en su mayoría.
Se vuelve histórico en esta gira de Nuremberg porque cubre una sección de la ruta en el llamado Gran Camino. Durante la era nazi, sirvió como ruta del desfile del régimen. bastante espeluznante Por suerte, puedes apartar la vista rápidamente de aquí, porque lo más destacado es el área recreativa local…
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Baum- und Schloss-Runde in Stuttgart – Outdoor-Initiative #rausundlos #
00:31
5,03 km
9,6 km/h
30 m
30 m
Moderada
Carrera moderada.. Se necesita buena forma física. Pistas pavimentadas en su mayoría.
Tu carrera en Stuttgart parece majestuosa porque trotas a través de dos parques de palacio en tu camino. Comienza en el Neckar, el río que atraviesa la ciudad. Primero llegas al castillo de Rosenstein. Desde aquí no solo disfrutas de una hermosa vista de los jardines, sino también del Neckar.

Continuamos…
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Laufen entlang des Roten Mains in Bayreuth – Outdoor-Initiative #rausundlos #
00:31
5,03 km
9,7 km/h
10 m
10 m
Moderada
Carrera moderada.. Se necesita buena forma física. Pistas pavimentadas en su mayoría.
Bayreuth es una perla de Franconia. El centro de la ciudad está muy bien preparado y Red Main le da a todo un estilo especial. Tu carrera a lo largo del río que fluye suavemente es igual de maravillosa. Primero caminas a lo largo de un pequeño alimentador: el Mistelbach. El terraplén es de un verde exuberante…
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