En el mapa
Rutas
- 00:356,10 km10,4 km/h10 m10 m
- 01:0010,0 km10,0 km/h30 m30 m
Húmedo, ventoso, oscuro pero al menos corrió diez kilómetros relajado de nuevo.
de Henning
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- 01:039,85 km9,3 km/h20 m20 m
Primera participación en el entrenamiento dominical en el SC Altenrheine. Es más agotador que caminar solo por el lago de la turbera 😀.
de Henning
- 00:5810,1 km10,5 km/h20 m20 m
- 01:5620,0 km10,4 km/h80 m80 m
Eso fue divertido de nuevo, una carrera tan larga. Quizá fue desfavorable que el viento de cola ayudara durante la primera parte y en la vuelta... bueno.
Además, los nuevos Google Pixel Buds Pro finalmente están funcionando muy bien y pude escuchar dos episodios completos del profesor van Dusen 😀
de Henning
- 01:0110,0 km9,9 km/h30 m30 m
- 01:1210,1 km8,3 km/h20 m20 m
Definitivamente divertido correr en grupo.
Las ejecuciones de intervalos se dividen en intervalos de inicio, inicio y espera. 1 minuto rápido, 1 minuto lento, 2 minutos rápido, 1 lento, 3 minutos rápido, 2 minutos lento y todo el procedimiento luego 3x.
de Henning
- 00:5310,0 km11,3 km/h30 m30 m
- 00:305,43 km10,8 km/h10 m20 m
Tú tampoco te vuelves más joven, tu espalda tiene sus trampas, pero creo que poco a poco está volviendo a empezar 😁
de Henning
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Información de la Colección
- Rutas10
- Distancia102 km
- Duración10:14 h
- Desnivel +290 m
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