Sal a correr llueva o truene — Trail Running España

Inspiración

Rutas para correr

Colección de running de adidas TERREX

14 Rutas

43:48 h

271 km

12.320 m

Cielos grises, lluvia, frío… y luego sale el sol: en otoño el tiempo es tan impredecible que hay que prepararse bien antes de salir de aventura. Sin embargo, esta inestabilidad hace que elegir la ropa perfecta sea una tarea complicada. Puede que empieces la Ruta con unas temperaturas suaves en la zona del valle, pero seguramente te encuentres un viento helado soplando en la cumbre. Y, si te abrigas mucho, lo más normal es que rompas a sudar por el camino. En este sentido, lo único que tiene sentido es vestirse por capas. Para asegurarnos de que tienes todas las prendas que necesitas, en adidas TERREX hemos creado nuestra colección Adventure Wardrobe, justo a tiempo para los meses más fríos. De este modo, podrás salir a la aventura llueva o truene porque sabrás que cuentas con todo lo necesario para enfrentarte a los impredecibles cambios del tiempo.

En el caso del trail, que te “obliga” a no cargar demasiadas cosas, seguir esta estrategia es clave. Cuando vas subiendo en altitud, tu ritmo cardíaco aumenta. Tu respiración se acelera, tu cuerpo se calienta. Sientes el aire fresco en los pulmones y sigues subiendo. Cuando llegas a la cima, te detienes a respirar hondo. Y una vez empiezas a sentir que el cuerpo se te enfría, seguramente te alegres de haber llevado contigo una capa extra. Por suerte, las prendas de la colección Adventure Wardrobe están diseñadas especialmente para los deportes al aire libre, por lo son muy cómodas de llevar y nada pesadas.

La colección Adventure Wardrobe de adidas está formada por cuatro capas. Las capas base, elaboradas en lana merina, te ayudan a controlar la humedad, a regular la temperatura corporal y tienen un tacto agradable sobre la piel. Las capas intermedias cuentan con inserciones de forro polar que te abrigan, pero también dejan que tu piel transpire. Cuando hace aún más frío, las capas aislantes acuden al rescate: fabricadas con fibra sintética PrimaLoft, son especialmente ligeras, cálidas y protegen muy bien de la humedad. ¿Sigues teniendo frío? Entonces, no te lo pienses y añade otra capa: la capa exterior que te protege de la lluvia y el viento. La ventaja del sistema de capas es que puedes quitarte y volverte a poner rápidamente las prendas que quieras. Nuestras partes de arriba y chaquetas están diseñadas para ser ligeras y manejables, y por eso son las compañeras perfectas para tus aventuras outdoor. Preocupaciones cero: sea cual sea la cima que buscas coronar, llevarás todo lo que necesitas.

Hablando de cimas, ¿sabías que España, incluyendo sus islas, es uno de los territorios más montañosos de Europa? Gracias a su diversidad geográfica y climatológica, España es un auténtico paraíso para los aficionados del trail running. Ya sea en la península o en las islas, el reto deportivo y los paisajes de los destinos que te presentamos harán que vayas corriendo a calzarte tus zapatillas. En esta Colección hemos reunido 14 Rutas que muestran toda la diversidad del trail en España. Encontrarás recorridos prácticamente urbanos, como el de la sierra de Collserola en Barcelona, y otros más salvajes, como los que te acercan a los valles y cumbres más emblemáticos de los Pirineos. Cualquiera que sea la Ruta que elijas, con las prendas aventureras de la colección TERREX estarás preparado para todo. La mayoría de las Rutas son circulares, pero también hemos incluido Rutas lineales. Las distancias van desde los 15 kilómetros hasta los 30, así que son aptas para aquellos que se están iniciando a este deporte, así como para aquellos que ya recorren la popular media distancia. Algunas Rutas son en bajada, como la del Roque de los Muchachos, pero con una dificultad técnica notable. Lo que sí que te toparás en todas ellas son paisajes de ensueño, monumentos naturales, dureza, técnica e incluso ¡algo de historia!

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En el mapa

Rutas

Map data © OpenStreetMap contributors
Vuelta a Collserola — Trail Running España
01:43
14,4 km
8,3 km/h
460 m
460 m
Difícil
Carrera difícil. Se necesita muy buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.
El parque natural de Collserola es el más importante pulmón verde de la ciudad de Barcelona. Con más de 8000 hectáreas de superficie, es un auténtico espacio natural donde plantas y especies salvajes cuentan con su propio equilibrio ecológico. Por ello es uno de los lugares preferidos por los locales…
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Aigües de Busot — Trail Running España
01:56
14,9 km
7,8 km/h
480 m
480 m
Difícil
Carrera difícil. Se necesita muy buena forma física. Pistas pavimentadas en su mayoría.
La sierra del Cabeçó d’Or es un verdadero tesoro para los amantes del montañismo y el trail running en Alicante. Aquí se celebra la Alicante Trail d’Aigües, cuyo recorrido circular corto he adaptado para que puedas disfrutar de este extraordinario paisaje de mar y montaña. Con 15 kilómetros y 470 metros…
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Map data © OpenStreetMap contributors
Las Ubiñas — Trail Running España
04:26
16,7 km
3,8 km/h
1.690 m
1.690 m
Difícil
Carrera difícil. Se necesita muy buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.
El macizo de Ubiña está situado en pleno centro de la cordillera cantábrica, frontera natural entre Asturias y León. Forma parte del parque natural de Las Ubiñas - La Mesa, y es conocido por sus moles de piedra caliza. Estas ascienden a una altura considerable, la peña Ubiña, por ejemplo, se eleva hasta…
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Valle de Benasque — Trail Running España
01:58
16,2 km
8,2 km/h
200 m
830 m
Difícil
Carrera difícil. Se necesita muy buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.
Al valle de Benasque se le conoce también como el “valle de los tres miles”, ya que en él se concentran el mayor número de cimas de más de 3000 metros de altura del Pirineo. Pero no te preocupes, esta Ruta no te va a llevar a escalar ninguna de estas cimas, de hecho es una ruta lineal que parte del hotel…
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Roncesvalles - Zubiri — Trail Running España
02:31
21,6 km
8,6 km/h
310 m
720 m
Difícil
Carrera difícil. Se necesita muy buena forma física. Pistas pavimentadas en su mayoría.
Una media maratón trail running es algo serio, pero, ¿y si te digo que vas a recorrer parte del Camino de Santiago (Camino Francés) y que el recorrido es casi siempre en bajada? Los poco más de 21 kilómetros de la media maratón Roncesvalles - Zubiri están cargados de historia y de preciosos paisajes…
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Sierra de la Sagra — Trail Running España
02:12
16,0 km
7,3 km/h
770 m
770 m
Difícil
Carrera difícil. Se necesita muy buena forma física. Pistas pavimentadas en su mayoría.
La Sagra Skyrace fue la primera carrera de trail running que se celebró en toda Andalucía. Con base en la pintoresca población de la Puebla de Don Fadrique, en el extremo nororiental de la provincia de Granada, ha sido sede en varias ocasiones de la copa de España, de Andalucía, y también de la copa…
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Valle de Tena — Trail Running España
03:55
20,4 km
5,2 km/h
1.120 m
1.120 m
Difícil
Carrera difícil. Se necesita muy buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.
El Valle de Tena es uno de los parajes del Pirineo aragonés preferidos por los amantes de la naturaleza, y sin duda por los corredores de trail running. De hecho, el Trail Valle de Tena es uno de los más populares del país, con inscripciones que superan habitualmente los 1500 corredores. Y es que adem…
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Descenso del Roque de los Muchachos — Trail Running España
03:17
23,2 km
7,0 km/h
370 m
2.760 m
Difícil
Carrera difícil. Se necesita muy buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.
La Transvulcania es una de las carreras míticas de las UTMB World Series. Y es que hay pocos parajes en el mundo como la maravillosa isla de la Palma, una isla de origen volcánico que presenta una increíble diversidad de paisajes. En este Tour te propongo uno de los tramos míticos de la Transvulcania…
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Subida al santuario de Núria — Trail Running España
06:00
31,8 km
5,3 km/h
2.010 m
980 m
Difícil
Carrera difícil. Se necesita muy buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.
El Pirineo oriental, con sus pequeños e intrincados valles, es un entorno ideal para el trail running. Esta Ruta lineal parte de Ribes de Fresser y acaba en el Santuario de Núria, donde puedes tomar el tren cremallera de vuelta hasta el punto de salida. La Ruta sube hasta la cima del Balandrau para descender…
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Cancho de la Cabeza — Trail Running España
02:56
20,7 km
7,1 km/h
810 m
810 m
Difícil
Carrera difícil. Se necesita muy buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.
La Sierra Norte de Madrid es uno de los destinos más espectaculares para iniciarse en el trail running. En esta Ruta te propongo un recorrido circular desde Patones de Abajo hasta subir al Cancho de la Cabeza (1264 metros). Es una variación del trail Reino de Patones, en cuyos 20 kilómetros de la Ruta…
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Yelmo de la Pedriza — Trail Running España
03:34
16,1 km
4,5 km/h
1.100 m
1.100 m
Difícil
Carrera difícil. Se necesita muy buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.
Uno de los rincones con más magia de la sierra de Guadarrama es la Pedriza, un espectacular ejemplo de la gran belleza que pueden adquirir los relieves de granito de esta zona. La Ruta circular al Yelmo de la Pedriza que te presento es una maravilla para la práctica del trail running, lo tiene todo…
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Serra de Tramuntana – Trailrunning in Spanien
02:16
15,8 km
7,0 km/h
540 m
540 m
Difícil
Carrera difícil. Se necesita muy buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.
La sierra de Tramuntana en la isla de Mallorca es escenario de diversas carreras de trail running como el Trail Serra de Tramuntana, la Tramuntana Travessa o la Ultra Mallorca Serra de Tramuntana. En esta Ruta te propongo una introducción a través de un trail running bastante asequible a este maravilloso…
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Cascada de Aitzondo — Trail Running España
02:28
17,4 km
7,1 km/h
690 m
700 m
Difícil
Carrera difícil. Se necesita muy buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.
El parque natural de Peñas de Aya, en Irún, es un magnífico escenario para el trail running. Antigua zona minera para la extracción de óxido de hierro y de hornos de calcinación, ofrece hoy una excelente combinación de senderos y antiguos trazados del ferrocarril minero, con túneles incluidos. Esta Ruta…
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Vall de Boí — Trail Running España
04:35
25,9 km
5,7 km/h
1.790 m
1.790 m
Difícil
Carrera difícil. Se necesita muy buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme en algunos tramos.
La Vall de Boí es escenario de competiciones de trail running del más alto nivel, como la Train Run World Series. En esta Ruta te presento una adaptación de uno de los recorridos de media distancia usados en esta competición, de 24 kilómetros y 1790 metros de desnivel positivo. Es una Ruta muy exigente…
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