Receta de cocina para un entrenamiento KA: Coge una montaña de 1,5 km y 60 metros de altitud y sube 5 veces a una frecuencia de unas 50 rpm... el pastel de fuerza y resistencia está listo.

Sólo toma una buena hora y realmente tendrás algo en tus muslos.

@Thoreau, Werner, has hecho unos pasteles estupendos 🤣💪🚲. Aún tienes grandes planes para el verano al que ya le estás dando muchísima energía🚀🚲😄.