➋➎-🅚🅜-🅢🅔🅡🅘🅔 Kleine Radrunden für den Feierabend (oder vor der Arbeit)
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➋➎-🅚🅜-🅢🅔🅡🅘🅔 Kleine Radrunden für den Feierabend (oder vor der Arbeit)
Colección de Stefan Häber 🦅 🏃♂️ 🥾 🚴♂️
23 Rutas
26:45 h
616 km
2.800 m
In dieser Collection fasse ich die Radrunden meiner ~ ➋➎-🅚🅜-🅢🅔🅡🅘🅔 ~ zusammen. Ich fahre diese gern früh am Morgen (meist zwischen 5:00 und 6:30 Uhr) vor der Arbeit. Aber auch als Workout nach Feierabend haben diese Runden eine angenehme Länge - nicht zu kurz und nicht zu lang (auch zeitlich). #StfnHbr26
En el mapa
Rutas
- 01:1228,5 km23,9 km/h200 m210 m
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- 01:0625,0 km22,5 km/h140 m150 m
Tour en bicicleta por Friedberg, comienza a las 5:04 am antes del trabajo y el calor.
- 01:1026,3 km22,4 km/h150 m150 m
Después de Friedberg solo en casa... Bad NauHeim, SchwalHeim, DorHeim, BeienHeim, BauernHeim, OssenHeim... y finalmente de vuelta a casa en AssenHeim 😂
- 01:0826,3 km23,1 km/h70 m80 m
- 01:0725,1 km22,4 km/h50 m40 m
Segunda vuelta de mi serie ~25k ~ Comienza a las 5:08 am.
- 01:0225,7 km25,0 km/h80 m90 m
- 01:1025,7 km22,1 km/h150 m160 m
Los segundos 25 km de esta semana comienzan a las 5:16 am.
- 01:0726,4 km23,6 km/h130 m140 m
- 01:1126,5 km22,2 km/h100 m100 m
Después de la caminata de ayer, hoy no fue posible correr (una ampolla gorda en el pie 😫). Pero fue suficiente para un paseo en bicicleta 😀.
- 01:0225,0 km24,2 km/h110 m110 m
Después de un día de descanso el miércoles, la tercera vuelta de 25 km de esta semana, comenzó a las 5:16 am 😀
- 01:0625,3 km22,9 km/h110 m110 m
- 01:1125,6 km21,5 km/h140 m150 m
La semana comienza el lunes por la mañana a las 5:20 a. m. con mi vuelta matutina de 25 km.
- 01:0725,0 km22,5 km/h110 m110 m
Lamentablemente, la carrera está cancelada en este momento debido a una fascitis plantar 😫. Por eso seguimos en la bici. Tengo que estar en casa a las 6:30 a.m. Por eso empiezo una serie de ~25 km~ siempre empezando poco después de las 5 de la mañana al amanecer.
- 01:1526,6 km21,3 km/h50 m50 m
Me mantengo fiel a mi serie de ~ 25 km ~ incluso en vacaciones y doy una vuelta hacia el amanecer. Con panecillos recién hechos volvimos a desayunar. Solo los mosquitos (especialmente Dranske / Bug) eran molestos. Me apuñalaron las rodillas mientras conducía.
- 01:2029,8 km22,2 km/h110 m110 m
Hoy con algo de kilometraje
- 01:2728,7 km19,7 km/h70 m60 m
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Información de la Colección
- Rutas23
- Distancia616 km
- Duración26:45 h
- Desnivel +2.800 m
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